A no tak ja sie rozpisalam jakby wszyscy wszystko wiedzieli, bo poruszalam na forum fitness, konsultowalam i mialam poczytac linki a potem zadac pytania bo tam napisalam o co chodzi A chodzi oczywiscie o zrzucenie wagi , z ktora zawsze mialam problemy, jojo, zachwiany metabolizm, dietetycy i nic, rosla wiec spasowalam...3 lata powyzej 70kg przy [...]
"niewiem jak to wyglada w KK czy innych tego typu.. ale przypuszczam ze nkt np z kolana drugiemu po gebie nie wali? nie tnie po krtani, karku itp." W zawodach rangi międzynarodowej można kopać kolanem na twarz. Na każdych zawodach można walić w krtań i kark, oczywiście pozostając w knockdown ______________________________ Sprzątam w [...]
Pikaczu-nie zgodzę się z Tobą.Dlaczego nie wydobywali wtedy?Bo technologia wtedy na to nie pozwalała. Ja Ciebie teraz biorę za rosyjskiego cichego szpiega,bo czytałem,że silne lobby gazowe rosyjskie będzie poprzez swoich przedstawicieli w Polsce prowadzić mocną kampanię dezinformacji mówiącą o wielkiej szkodliwości wydobywania gazu z [...]
Remek-czy mieszkasz na osiedlu;lub blokowisku? Ja mieszkam na osiedlu i jakoś nie boję się wychodzić na dwór i nie widzę wszędzie zagrożenia,prawie nigdy mnie nikt nie zaczepił.Bez przesady,nie żyjemy w RPA,gdzie dziennie w stolicy ginie kilka osób,tylko w Polsce,gdzie jest w miarę spokojnie.W mordę można dostać wszędzie,a nożem jest większe [...]
poruszyłeś drażliwy temat Przyjmując zarobki 1:1 ( bo tak można liczyć mój odpowiednik z US army zarabia 400 więcej w dolarach niż ja w złotówkach) robiąc zakupy w spozywczaku za 100 masz żarcie na tydzień tam za kilogram polędwicy wołowej płaciłem 14,5$ a PL 89zł jak ktoś przeliczy po obecnym kursie powie ok może nie taka kolosalna różnica ale [...]
[...] czasem tylko majdan jakąś piłke wyłapał , podania kierowali zazwyczaj tam gdzie było njajmniej piłkarzy w czerwonych koszulkach a dryblingami czarowali jak Lepper przedwyborczymi wypowiedziami. Gdy zobaczyłem Głowackiego i tą "agresja i wole walki w jego oczach" wiedziałem za co jest karny. 1-0 Myśle teraz chłopaki zagrają bez [...]
[...] ma, jak sie przed meczem 4 podstawowych piłkarzy rozchoruje.. a jak sie fatalnie gra, to nie jest pech, tylko NIEUDOLNOŚĆ... Piszecie, że WISŁA WALCZYŁA .... co to znacz walczyła???? Z kim sie zapytam...?? Walczyła ale przegrała, to można powiedzieć, jakby dostali 4:2 z Bayernem np. - wtedy mozna powiedzieć.. o tak, walczyli ale przegali.. a [...]
A moim skromnym zdaniem w Wiśle Kraków, od cudownego sezonu 2002/2003 (kiedy to w Pucharze UEFA toczyli zacięte boje z klubami, takimi jak Lazio Rzym, Schalke Gelsenkirchen, czy F.C. Parma) z roku na rok jest coraz gorzej. Pan Bogusław Cupiał nie inwestuje już tak wielkich pieniędzy w kolejne transfery (jeśli w ogóle cokolwiek inwestuje), co [...]
Jak skończyłam wczoraj korki męża nie było, więc wieczorem zdecydowałam się na kolejny trening. CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061b62791d9c4c51bcd468f76111a12f.png Potwierdzę to, co piszą inni.Obwód nie do wykonania w 10 minut. TGU Turkish Get Up to dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie. Kierując się moimi kg w [...]
Ale nudna gala. Cormier jest infantylny, to się wkvrwił, że nie walczy z Jonem, że nie jest w ME, że weźmie mniej kasy niż jego przeciwnik i stwierdził, że co on się będzie produkować, dawać dobre widowisko, skoro tak go traktują! Bez przesady z tym slabym hajsem. On ma bonusy z PPV, wiec przytuli kilka baniek z tej gali. ale usmiechniety Silva [...]
Podaj swoje obecne wyniki siłowe. Martwy, Siady, Wyciskanie Płasko. Nie wiadomo czy w Twoim przypadku jest sens dzielenie treningów hipertrofii na siłę. Można to ze sobą połączyć.
Kazdy jeden kwestia czy bardziej leci po prostacie od dht czy od estro. Teraz badanie prostaty mozna zrobic pod usg z tego co sie orientuje. Zawsze na cyklu mozna przyblokowac estro i dht ale to ma odbicie na shgb. Z drugiej zas strony nie wiesz czy akurat fina przyblokuje komorki znajdujace sie akurat w prostacie. Tak wiec wiadomym jest ze to nie [...]
[...] Testowane warianty: 1 porcja (62g) w około 400 ml wody 1,5 porcji (około 95g) w około 550 ml wody , po kilku ruchac shakerem tak to wyglądało, piana jakaś tam jest ale w niczym ona nie przeszkadza i po chwili opada http://i.imgur.com/SX2mmJO.jpg Rozpuszczalność 8/10 - bezproblemowa, ale trochę piany , którą możemy wypić na koniec lub poczekac [...]
duzo zalezy od rozkladu posilkow przed czy tez od celu zalozmy ze to masa - wiec takie shake - jezeli posilek byl spozywany ok.90-120minut wczesniej ma sens jesli posilek jemy 45-60minut nie ma najmnijeszego sensu - gdyz (jesli to np. ryz + kurak) dalej trawimy go czy moze dopiero zaczynamy trawic jesli ten poislek byl odsuniety w czasie to shake [...]
[...] jeśli zastosowanie się do wyniku badania będzie tożsamez naszymi potrzebami i celami - to spoko. pod tym sie podpisuje obi8ema recami ale nie zgadzam sie co do timingu - czy wykorzystania danego momentu - jak okres przed czy po treningu czy tez rano - kiedy mowa np. o weglowodanach zostana wykorzystane nie jako zapas (w postaci tluszczu) a [...]
Dwa pytania. Meso z sklepu sfd to pierwotna wersja, czy okrojona? Z gramatury wynika z nie uszczuplona? Czy jak koncze wlasnie cykl xpand + noxplode, a od poniedzialku lece dalej tylko na diecie, aminkach, bialeczku, wit i omegach to zazywanie meso mam uwazac za kontynuacje kreatynowych tygodni, czy bedzie to odpoczynek od kreatyn? Widze w [...]
[...] podane na tacy to w razie jakichkolwiek watpliwosci mozesz smialo pytac w postach poswieconej twojej grupie i zawsze dostaniesz wyczerpująca odpowiedz.Pozatym mowisz ze czytales tamte posty-wlasnie ze nie czytales skoro mowisz ze nie mozesz cwiczyc tamtym treninguiem bo nie masz silownii na Full wyposażeniu.Gdybys czytal to bys wiedzial ze [...]
Dzień dobry. Ja niemalkontentem jestem ale fanem biochemii i fizjologii. Dlatego wiem jak można na przykład uzyskać czyste aminokwasy. Pozostaje tylko pytanie czy w przypadku działania endo i egzo peptydazami na białka można póżniej wyselekcjonować z nich pojedyncze aminokwasy--odpowiedż brzmi tak. Jednak dużo łatwiej i taniej jest otrzymać [...]
[...] zwiekszylam do 4 dziennie. Polecam! 2. Gaspari Nutrition Super Pump 250 800g http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html Nie mialam wczesniej do czynienia z tego rodzaju suplementem, wiec ciezko mi porównac do innego specyfiku. Producent w opisie produktu nie kłamie SP250 pobudzal przed treningiem oraz rano. Zylka [...]
Karate Tradycyjne
